Моят подход

Работата започва с разбиране на индивидуалните цели, физическото състояние, двигателните възможности и начина на живот.

1. Оценка — двигателна активност, мобилност и физическо състояние.
2. Цели — конкретни и реалистични.
3. Персонализиран план — тренировъчен и при необходимост хранителен.
4. Тренировка — структурирана според нивото и целите.
5. Проследяване — измерване на прогреса и корекции.
6. Резултат — форма, сила, кондиция и двигателна култура.